Thérapie en ligne, partout au Québec

Ce n’est pas pareil qu’être dans la même pièce

Non, ce n’est pas tout à fait pareil. C’est une expérience différente. Certaines personnes sont très à l’aise avec les rencontres en ligne et apprécient de pouvoir éviter les déplacements et la salle d’attente. Pour d’autres, la présence physique compte beaucoup et les rencontres en personne leur conviennent davantage.

Ce qui demeure essentiel en thérapie, c’est ce qui se passe entre deux personnes qui se parlent réellement : la présence, l’écoute, les échanges et les expressions faciales. Tout cela est aussi présent en visioconférence. Plusieurs personnes sont d’ailleurs surprises de constater à quel point il peut être naturel d’entrer en relation, même à travers un écran.

Si vous êtes dans la région de Gatineau et que vous préférez les rencontres en personne, il est également possible de faire vos séances directement à mon bureau.

Je ne me vois pas pleurer devant une caméra

Pleurer ou se montrer vulnérable devant une caméra peut créer un réel malaise. Pour certaines personnes, le fait de voir leur propre image à l’écran pendant qu’elles parlent de choses plus sensibles peut accentuer cette impression. Il est généralement possible de masquer votre propre image tout en gardant votre caméra active : je continue ainsi à vous voir, sans que vous ayez à vous regarder à l’écran.

Et surtout, vous n’avez pas à être parfaitement à l’aise dès la première rencontre. Comme en personne, un lien de confiance se construit progressivement, à votre rythme.

Chez moi, je n’ai pas vraiment d’intimité

C’est une vraie contrainte, surtout lorsqu’on vit avec d’autres personnes ou avec des enfants. Des écouteurs permettent déjà de préserver une partie de la confidentialité, puisque les personnes autour de vous n’entendent pas ce que je vous dis.

Pour le reste, il est important de choisir une pièce où vous pouvez fermer la porte et vous sentir complètement à l’aise de parler librement. Vous pouvez également mettre une musique douce dans la pièce voisine et prévenir votre entourage qu’il s’agit d’un moment privé durant lequel vous avez besoin de ne pas être dérangé·e.

Et si la connexion coupe ?

Les problèmes de connexion peuvent malheureusement survenir lorsque nous optons pour des rencontres en ligne. Il est donc important de vous assurer d’avoir accès à une connexion Internet stable avant la rencontre.

Si un problème survient malgré tout, nous faisons notre possible pour poursuivre la séance dans de bonnes conditions. Si les difficultés de connexion se répètent, nous prenons le temps de trouver une solution afin que les prochaines rencontres puissent se dérouler adéquatement.