Un premier pas, à votre rythme
Votre première rencontre avec moi
Les rencontres durent de 50 minutes à 1 heure, à mon bureau situé à Gatineau ou en visioconférence. Vous déposez ce qui vous amène simplement, comme ça vient. À la fin, vous saurez si mon accompagnement vous convient.
En personne à Gatineau ou en ligne
- 50 à 60 minutes
- Sans engagement
- En personne ou en ligne
Comment se préparer à la première rencontre ?
Pour plusieurs personnes, il n’est pas facile de venir consulter un thérapeute et de se confier à une personne qui leur est encore inconnue. Je comprends ce que peut demander une première rencontre et j’y suis très sensible. Sachez que vous n’avez rien à préparer à l’avance. La rencontre part de vous. Il n’y a pas de dossier à monter, pas de référence médicale à obtenir, pas de bonne ou de mauvaise façon d’arriver.
Mes clients me décrivent comme une personne calme, posée et à l’écoute, capable d’accueillir ce qui est vécu sans jugement. C’est exactement ce que je vous offre dès la première rencontre : un espace sécuritaire où vous pouvez vous déposer et parler de ce qui est présent pour vous ce jour-là, sans pression.
Si vous ne savez pas par où commencer
C’est fréquent, et c’est mon travail de vous accompagner à partir de là. Certaines personnes arrivent avec une situation précise ; d’autres avec un mélange d’émotions, de préoccupations ou de questionnements qu’elles n’ont parfois jamais exprimés à voix haute et qui ne sont pas encore tout à fait clairs pour elles.
Tout cela a sa place. Nous partons simplement de ce qui est présent pour vous au moment de la rencontre.
Ce qui se passe dans la pièce — ou à l’écran
Nous restons dans l’ici et maintenant : ce que vous vivez, ce que vous ressentez et ce qui se joue dans vos relations. J’écoute et je vous aide à mettre des mots sur vos émotions et vos besoins.
Je ne vous dis pas quoi penser ni quelles décisions prendre. C’est un aspect important de mon approche, qui est non directive. Les prises de conscience qui durent sont celles qui viennent de vous. Mon rôle est de vous aider à mettre en lumière certains besoins qui n’ont peut-être pas encore été identifiés, ainsi que certains fonctionnements relationnels qui peuvent créer de l’insatisfaction ou des difficultés dans vos relations.
La première rencontre sert aussi à vérifier que vous frappez à la bonne porte. Si votre situation demande plutôt une évaluation ou un suivi en psychologie, je vous le dis simplement et je vous oriente vers la ressource appropriée. La page Thérapeute ou psychologue : vers qui se tourner ? explique plus en détail ce qui distingue les deux.
Au bureau ou en visioconférence
En personne, nous nous rencontrons au 1736, boulevard Maloney Est, bureau 1, à Gatineau. En ligne, vous recevez simplement un lien pour vous connecter à partir d’un endroit calme. Il est important de pouvoir faire la rencontre dans un espace où vous vous sentez à l’aise de parler librement et où vous ne serez pas dérangé·e.
Le déroulement et la durée des rencontres sont les mêmes, que ce soit en personne ou à distance. Vous trouverez tous les détails concernant la formule à distance sur la page Thérapie en ligne au Québec.
Et ensuite ? Vous décidez
Il n’y a ni nombre de rencontres imposé ni rythme obligatoire. Si vous souhaitez continuer, nous choisissons ensemble une fréquence qui vous convient et nous pouvons l’ajuster au fil des rencontres.
Certaines personnes ont besoin de quelques rencontres seulement, d’autres préfèrent avoir des rendez-vous plus réguliers, tandis que certaines reviennent ponctuellement lorsque le besoin se présente. C’est un choix personnel, et aucune pression ne sera exercée quant à la durée de la démarche ou au rythme des rencontres.
Le prix
La première rencontre est au même tarif que les suivantes : 110 $, taxes incluses, payables à chaque rencontre. Vous trouverez toutes les autres informations concernant les annulations, les assurances et les modes de paiement sur la page Prix et infos pratiques.
Infos pratiques
- Service
- Thérapie individuelle pour une clientèle adulte
- Tarif
- 110 $ par rencontre, taxes incluses Reçus émis pour les assurances couvrant la naturopathie (RITMA)
- Durée
- 50 minutes à 1 heure
- Paiement
- Comptant ou virement Interac
- Modalités
- En personne ou en ligne Bureau au 1736, boulevard Maloney Est, à Gatineau — ou en visioconférence
Des reçus sont émis pour fins de remboursement auprès des assurances couvrant les services de naturopathie (RITMA).
Questions fréquentes
Est-ce que je dois raconter toute mon histoire dès la première fois ?
Non. Vous partagez ce que vous choisissez, au rythme qui vous convient. Ce qui compte, c’est ce qui vous occupe aujourd’hui — l’histoire vient d’elle-même, quand elle a sa place.
Et si je pleure, ou si je bloque ?
Ça arrive, et c’est accueilli sans jugement. Les émotions qui se présentent font partie de la rencontre ; nous prenons le temps qu’il faut, et il n’y a rien à réussir.
Est-ce que la première rencontre m’engage à continuer ?
Non. Elle sert à faire le point et à vérifier si mon approche vous convient. La suite — le rythme, la fréquence, la durée — se décide ensemble, selon vos besoins, et vous restez libre en tout temps.
Dans quel délai puis-je avoir un rendez-vous ?
Les disponibilités à jour sont affichées directement dans le calendrier au moment de réserver en ligne — vous choisissez le créneau qui vous convient.
Est-ce confidentiel ?
Oui. Ce qui se dit en rencontre reste en rencontre, sauf dans les situations exceptionnelles prévues par la loi — elles vous sont expliquées dès le départ.
Prêt·e à faire un premier pas ?
Quelle que soit la difficulté qui vous amène, je vous accueillerai avec respect, ouverture et sans jugement — afin de vous accompagner sur le chemin qui vous ressemble.
Prendre rendez-vousEn personne à Gatineau ou en ligne
Besoin d’aide urgente ?
Les services offerts ici ne constituent pas un service d’urgence. Si votre sécurité ou celle d’une autre personne est menacée, appelez immédiatement le 911.
Pour du soutien 24 h sur 24 :
- 9-8-8 — Prévention du suicide, par téléphone ou texto partout au Canada
- Info-Social 811 — Soutien psychosocial au Québec
- 1 866 APPELLE (277-3553) — Prévention du suicide au Québec